5kmのタイムは・・・

5km走やってきました。
20分を切れなかった。これが今の実力か。

結果を分析すると、最初の1kmがオーバーペースでスタミナを使って、2km-3kmでペースが落ちて、4km-5kmで少し復活ってところか。最後はやけくそのビルドアップ。
20分を切れない理由は持久力が不足しているってことでいいのかな？
10kmを4:15でペース走とかしてみるといいのかもしれない。

5km 20:26
03:58
04:13
04:13
04:08
03:54