中々時間が取れない・・・

仕事が忙しくなってしまい、平日のテニスに行くことができなくなってしまった。
夜のランニングもできていない。。。

朝ジョギングを３ｋｍ～５ｋｍしているくらい。

しかしながら、今日の夜は時間が作れたので５ｋｍ走してきました。
4:00/1km で５ｋｍ走りきることができなかった。

やっぱり長い距離走る練習しないとだめかな。