初めて月間２００ｋｍオーバー

１１月の走行距離は209kmで初めて200超えを果たすことができました。

これも走友会に入り、土日のに20キロ走を始めた結果でしょう。
さっそく左すねの内側に痛みが。。。おそらく去年と同じシンスプリントと思われます。
去年は両足に来ましたが、今年は左だけ。少しは鍛えられているのかな。

ですが、痛くなったときだけ予防や処置を考え始めるのが悪い癖です。
痛くないときから常に予防しておかなければ意味がない。