１キロのペース走

最近はジョギングだけではなく、インターバル走なども練習に取り入れています。

近くの公園の１週500mのコースでインターバル走をやりました。
1000mを3:50/kmを3本
500m全力を1本

もともとは1000mを5本やる予定だったんだけど、辛くてやめてしまった。
１人で練習してると意思の弱さがモロにでてしまう。。。
平日の夜に一緒に練習できる仲間が欲しい今日この頃です。

今後の目標は
5km - 20分切り
10km - 40分切り
ハーフ - 1時間30分切り
を目指します。

近いうちに5kmのＴＴをやってみよう。
現在の実力はいかほどのものか！？